Оля Райз || Косметолог

Вы пользуетесь скрабом для лица? Надеюсь нет, а помните когда то все пользовались и в солярий ходили...

6 ОШИБОК ИЗ-ЗА КОТОРОХ ВСЕГДА ХОЧЕТСЯ СЛАДЕНЬКОГО Давно у нас не было про еду, надеюсь эта рубрика вам нравится🐸 Тяга к сладкому — часто следствие наших привычек, а не просто отсутствия силы воли. 1️⃣ Жесткое ограничение в еде. Голодные диеты и радикальное урезание калорий обостряют голод и тягу к высококалорийной пище — сладкому и жирному. 2️⃣ Отказ от полезных углеводов, дааа углеводы полезны, но не все. Фрукты, цельнозерновые и бобовые — важный источник энергии. Их нехватка ведёт к упадку сил и навязчивому желанию съесть что-то вроде шоколадного батончика. 3️⃣ Пропуск приёмов пищи. Если долго не есть (пропустить завтрак или обед), организм потребует быстрой энергии — отсюда тяга к сладкому и фастфуду. 4️⃣ Увлечение сладкими напитками. Газировка, соки, чай и кофе с сахаром — это «жидкие калории», которые не насыщают, но усиливают аппетит и тягу к десертам. 5️⃣ Недосып и хронический стресс, мне вообще кажется это самое главное в подборке. Усталость и длительный стресс нарушают гормональный баланс (кортизол стимулирует аппетит), что усиливает желание съесть что-то сладкое или вредное. 6️⃣ Сладости на виду. Конфеты или печенье в зоне доступа провоцируют незапланированные перекусы — мы едим не потому, что голодны, а потому, что они просто лежат перед глазами. Что же делать???? Не стоит полностью отказываться от сладкого — это лишь усилит напряжение и желание. Ключевая стратегия: плавно улучшать общее питание и заменять обычные десерты на более полезные альтернативы. Например, выбирать десерты на основе фруктов, орехов и натуральных подсластителей, не заменяя ими основные приёмы пищи.

Моя мицелярка, я не часто крашусь, но уже 3 раз покупаю именно ее. Почему она мне понравилась: 🟢Эффективное и достаточно мягкое очищение за счет комбинации двух неионогенных ПАВов, которые смывают даже стойкий макияж. 🟢Состав обогащен мощной комбинацией увлажнителей (гиалуронат, глицерин, бетаин), антиоксидантов (витамин C, E) и липидов (масло камелии, лецитин, линолевая кислота), нет ощущения сухости после нее. 🟢Наличие аллантоина, бета-ситостерина, жирных кислот направлено на то, чтобы минимизировать раздражающее действие очищения и поддержать кожу. 🟢И самое важное это единственная мицелярка, после которой у меня не слезятся глаза и нет жуткой сухости. (а перепробовала я их очень много и большую часть выкинула). Мицелярку мы всегда смываем гелем для умывания!

ХОТИТЕ ПОДБОРКУ КЛАССНЫХ СРЕДСТВ ОТ "ЧЕРНОГО ЖЕМЧУГА"? Линейка «Черный жемчуг» (входит в портфолио компании «Калина», теперь часть концерна Henkel) очень обширна и известна в России. Она ориентирована на уход за возрастной кожей (чаще всего 30+ и 45+), акцентируясь на борьбе с признаками старения, увлажнении и сиянии кожи. Самое интересное, что ни в 1 креме нет ретинола, все просмотрела. Везде ретинола пальмитат. Но я все равно нашла для вас интересные и самое главное бюджетные средства. Ночная крем-маска Balance expert, в период менопаузы (https://goldapple.ru/19000434438-balance-expert-v-period-menopauzy) Состав невероятно насыщенный для масс-маркета: полный комплекс керамидов, эктоин (супер-ингредиент для защиты и восстановления), пептиды (аденозин), несколько видов гиалуроновой кислоты, масла. Подойдет: сухой, очень сухой, зрелой коже (45+), коже с поврежденным барьером, нуждающейся в интенсивном уходе. Сыворотка-бустер для лица Strength facial serum (https://goldapple.ru/19000273111-strength-facial-serum) Высокая концентрация сквалана (5.5%), масло ши, ниацинамид и аллантоин работают в синергии, чтобы успокоить, напитать и "запечатать" влагу. Дает быстрый ощутимый результат в виде комфорта и мягкости. Подойдет: обезвоженной, сухой, чувствительной, реактивной коже, особенно в межсезонье и после агрессивных процедур. Обновляющая пилинг-маска для лица peeling expert (https://goldapple.ru/19000223969) Решает комплекс проблем: текстуру, поры, тусклость, легкую пигментацию. Наличие ниацинамида смягчает потенциальное раздражение. Подойдет: жирной, комбинированной, проблемной коже с неровным рельефом и постакне. Сыворотка-бустер для лица Anti-aging serum (https://goldapple.ru/19000273109-anti-aging-serum) Современный и перспективный состав, направлен на мягкое разглаживание морщин и стимуляции выработке коллагена, благодаря бакучиолу. Если хотите попробовать бакучиол, можно начать с этой сыворотки. Подойдет: коже 30-35+ для профилактики и коррекции первых признаков старения. Био-масло для деликатного очищения лица Драгоценные масла (https://goldapple.ru/6011000006-bio-oil-cleanser) Отлично растворяют макияж и одновременно питают кожу. Смывается водой без ощущения жирной пленки. Подойдет: всем типам кожи, особенно сухой и чувствительной. Сыворотка-бустер для лица Smooth facial serum (https://goldapple.ru/19000273110-smooth-facial-serum) Содержит несколько видов пептидов и аденозин — проверенные ингредиенты для улучшения упругости и микрорельефа кожи. Подойдет: коже 30+ для ежедневного антивозрастного ухода, борьбы с тусклостью и мелкими морщинами. Хочу отметить, что продукты с 1 по 4 место — это действительно сильные позиции, которые могут составить конкуренцию более дорогим брендам. Остальные — хорошие, проверенные варианты для решения конкретных задач в рамках бюджетного сегмента.

Смотрите, что нашла 40% аргирелина. Состав посмотрела, действительно аргирелин на 2 месте, что меня смущает: 🟣Нет pH-буфера и стабилизаторов: чистый аргирелин в такой концентрации крайне нестабилен и быстро теряет эффективность при контакте с водой. Скорее всего, он уже нерабочий. 🟣Состав выглядит как простая смесь ингредиентов без продуманной формулы для стабильности и доставки. 🟣Нет консервантов, те есть риск роста бактерий. Скорее всего мы получим обычный увлажняющий гель (за счёт гиалуроновой кислоты и сквалана), но без заявленного "анти-возрастного" эффекта от аргирелина.

МИМИЧЕСКИЕ МОРЩИНЫ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ? К мимическим относятся морщины, возникающие от активной работы лицевых мышц при проявлении чувств: «гусиные лапки», горизонтальные на лбу и вертикальные между бровей. Самый популярный пептид от мимических морщин – аргирелин. Он временно расслабляет мышцы лица, из-за чего морщины разглаживаются и медленнее появляются новые. Но есть нюанс, работает он только там, где кожа тонкая, те около глаз. На лбу его эффект практически не заметен. Те все средства с миорелаксантами эффективнее применять только около глаз. Но никто вам не запрещает использовать крем везде. Первые результаты обычно становятся заметны примерно через 2-4 недели регулярного использования(утром и вечером), а максимальный эффект достигается через 1-2 месяца. ART & FACT Argireline 3% + Niacinamide 3% (https://goldapple.ru/19000269970-argireline-3-niacinamide-3) Подходит для всех типов кожи, особенно при сочетании мимических морщин, неровного тона и ослабленного кожного барьера. Самый комплексный и современный состав Крем-флюид Leley (https://www.leley.ru/#/cream/2) Подходит для чувствительной, склонной к отекам и куперозу кожи вокруг глаз. Быстрый эффект за счет двух пептидов — 1-2 недели. EDEN Professional (https://www.edencosmetics.ru/catalog/syvorotka_dlya_litsa_antivozrastnaya_s_argirelinom_i_peptidami_medi_30ml-337220/?srsltid=AfmBOooGiK1bT-AEjBF41aZ5A6jSNjHzsic6ZmFnmZvMC59yINFdWbnG) Подходит для уставшей, нуждающейся в регенерации кожи, при первых признаках старения. Эффективная сыворотка с двумя видами пептидов и хорошим увлажняющим комплексом. Time Expert Eye Treatment (https://skinjestique.ru/catalog/krem-dlya-kozhi-vokrug-glaz-s-lifting-effektom-skinjestique-time-expert-eye-treatment.html) Подходит для зрелой кожи, при выраженных мимических морщинах, отеках и темных кругах. Против отеков и для свежести результат почти сразу, разглаживание морщин — 2-3 недели. Крем MYO RELAX PEPTIDE MESOMATRIX (https://www.ayna-spb.ru/products/myo_relax_peptide/) Подойдет для сухой, зрелой, обезвоженной кожи, нуждающейся в интенсивном питании и разглаживании. Насыщенный, "тяжеловесный" антивозрастной крем. Крем против мимических морщин для лица с аргирелином (https://annasharovabeauty.com/product/krem-protiv-mimicheskih-morschin-dlya-litsa-s-argirelinom-30-ml) Anna Sharova (https://annasharovabeauty.com/product/krem-protiv-mimicheskih-morschin-dlya-litsa-s-argirelinom-30-ml) Подходит для профилактики и первых мимических морщин, для чувствительной кожи. Базовый, щадящий крем с аргирелином и увлажняющими маслами, но без сложных поддерживающих комплексов. У меня было несколько свороток и кремов с миорелаксантами. из последних понравился от Leley, писала про него тут (https://t.me/OlyaRayz/944). Хочу попробовать еще от Art&Fact.

ПИГМЕНТАЦИЮ УБРАТЬ 1 МАСКОЙ Конечно это все бред, подробно про пигментацию я писала здесь (https://t.me/OlyaRayz/812). Пигментация — это такая зараза, которую нужно долго и мучительно выводить, а самое жуткое, что она может вернуться если пренебрегать SPF средствами. А сейчас кратко распишу, как можно ее побороть: ✔️Выбираем ингибиторы тирозиназы (они не удаляют уже существующие тёмные пятна, но не дают им становиться темнее и предотвращают появление новых): 1. Арбутин — это аналог мощного гидрохинона, который у нас запрещен. Он более мягкий и безопасный, но менее эффективный. 2. Койевая кислота — эффективна, но нестабильна и может вызывать раздражение и контактный дерматит. 3. Азелаиновая кислота (15-20%): Подавляет тирозиназу, обладает противовоспалительным и кератолитическим действием. Особенно хороша при постакне и розацеа. (Азелик, скиноклир) 4. Транексамовая кислота (топическая) — подавляет активность меланоцитов, часто используется в сыворотках. 5. Экстракт солодки (глабридин), ниацинамид (витамин B3), экстракт шелковицы — более мягкие ингибиторы, хорошо подходят для чувствительной кожи и поддерживающей терапии. ✔️ Ускорители обновления кожи — удаляют с поверхности кожи уже пигментированные клетки, выравнивают тон. 1. Ретинол и ретиноиды (рецептурные: третиноин) — ускоряют клеточный обновление, препятствуют переносу меланина в кератиноциты, усиливают эффективность других отбеливающих средств. 2. Альфа-гидроксикислоты (AHA) — гликолевая, молочная, миндальная кислоты. Отшелушивают роговой слой. 3. Бета-гидроксикислота (BHA) — салициловая кислота. Проникает в поры, хороша для пигментации на фоне жирной кожи и постакне. ✔️ Антиоксиданты — нейтрализуют свободные радикалы, которые образуются под действием УФ и усугубляют пигментацию. 1. Витамин C (L-аскорбиновая кислота и ее производные): Мощный антиоксидант, осветляет кожу, подавляет тирозиназу, синергичен с витамином Е и феруловой кислотой. Утром: антиоксидант (витамин С), увлажнение, SPF. Вечером: ингибитор тирозиназы (арбутин, ниацинамид, азелаиновая к-та), ретинол (через ночь или в другой вечер), увлажнение. Я добавила бы курс профессиональных пилингов (гликолевый, ретиноевый, пилинг Джесснера, TCA). Мне больше всего ретиноевый нравится, но кожа должна быть знакома с ретиноидами.

Врач про малярные мешки, я уже не первое видео вижу на эту тему от пластических хирургов.

Что мы реально можем сделать, чтобы потянуть лицо не прибегая к пластике? 1. Ретинол, он делает кожу плотнее. 2. Массаж(не фейсфитнес), он улучшает кровоток и расслабляет мышцы. 3. Закисление кожи, также делает ее более плотной. 4. Работа с шеей и осанкой, тоже подтягивает лицо. Инъекционно, можно расслабить мышцы ботоксом, и лицо подтянется.

КАК ВЫБРАТЬ ГИДРОФИЛЬНОЕ МАСЛО? Пока делала подборку средств от черных точек, была ужасно удивлена, большинство средств под названием "гидрофильное масло" — это обычные пенящиеся гели или муссы в маркетинговой упаковке. Они не выполняют главную функцию первого шага двойного очищения — растворение жира по принципу "подобное растворяет подобное". Поэтому решила рассказать вам, как правильно подбирать гидрофильное масло, кстати дешевых очень мало качественных (не знаю даже почему, не такой сложный продукт) Идеальное ГФМ — это комбинация 2 типов ингредиентов: 1. Масла: Это те самые масла, которые растворяют себум и макияж. Лучше выбирать легкие, некомедогенные масла. Выбираем: Каприлил/Каприк Триглицерид (фракция кокосового масла, очень легкая), сквалан (из оливок или сахарного тростника), минеральное масло высокой степени очистки (paraffinum liquidum), масло жожоба (на самом деле жидкий воск, очень близкий к кожному себуму), масло виноградной косточки, подсолнечное, сафлоровое. Что они делают: Эффективно растворяют жир, не оставляют тяжелой пленки, легко смываются. Для жирной, комедогенной, проблемной кожи избегайте тяжелых растительных масел (кокосовое, касторовое, соевое, какао) и комедогенных эмолентов (изононил изононаноат, этилгексил стеарат, изопропил изостеарат). 2. Эмульгаторы (ПАВ - поверхностно-активные вещества): Это "посредники", которые заставляют масло смешиваться с водой и смываться без жирной пленки. Именно они делают масло гидрофильным. Современные и мягкие: ПЭГ-20 Глицерилтриизостеарат, Полиглицерил-10 Диизостеарат, Цетеарет-20, Полиглицерил-2 Каприлат. Эти эмульгаторы бережно очищают, не разрушая липидный барьер здоровой кожи. Что они делают: При контакте с водой создают легкую молочную эмульсию, которая легко смывается. Все больше нам ничего и не надо. Хорошо, если есть дополнительные компоненты: полезные добавки (антиоксиданты, успокаивающие экстракты). Резкие отдушки, большое количество эфирных масел, спирт — минус, особенно для чувствительной кожи. Skin 1004 MADAGASCAR CENTELLA LIGHT CLEANSING OIL (https://goldapple.ru/19000137116-madagascar-centella-light-cleansing-oil) Лучший в подборке. Идеальный баланс. Легкие синтетические эмоленты (этилгексил стеарат, цетил этилгексаноат) эффективно растворяют макияж и SPF. Подходит для всех типов кожи, включая жирную и чувствительную. ICON SKIN VITAMIN C BLOSSOM (https://goldapple.ru/19000199642-vitamin-c-blossom) Очень хорошее, но с оговоркой. Премиальный, насыщенный антиоксидантами состав (производные витамина С, Е, сквален, фитостеролы). Мощный эмульгатор Sorbeth-30 Tetraoleate. Может быть тяжеловатым для очень жирной и склонной к закупоркам кожи. Отлично подойдет для сухой, нормальной, зрелой кожи. Holika Holika Soda Tok Tok Clean Pore Deep Cleansing Oil (https://goldapple.ru/97571600008-soda-pore-cleansing-b-b) Содержит легкий каприликовый триглицерид и хороший эмульгатор Sorbeth-30 Tetraoleate. На первом месте оливковое масло (комедогенность 2), что странно для средства "для пор". Отлично подойдет для сухой, нормальной, зрелой кожи. Biothal Face Cleansing Oil Makeup Remover (https://goldapple.ru/19000358340-face-cleansing-oil-makeup-ramover) Богатый, но тяжелый. Хороший эмульгатор Sorbeth-30 Tetraoleate. Это чистое питательное масло с эмульгатором. Подойдет только для очень сухой, не склонной к закупоркам кожи.